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1、很多人常常會(huì)問醫(yī)生：我是屬于什么體質(zhì)呢？要如何判定自己的體質(zhì)是寒性或熱性呢？如果體質(zhì)是寒性，要吃什么呢？是熱性，又要怎么吃？ 其實(shí)所謂「體質(zhì)」是指每個(gè)人受到先天遺傳以及后天環(huán)境所交互影響，而產(chǎn)生具有『寒』、『熱』、『虛』、『實(shí)』四種特性的身體特質(zhì)；「體質(zhì)」除了會(huì)影響一個(gè)人的生活飲食習(xí)慣外，在人生病時(shí)也會(huì)因?yàn)轶w質(zhì)的不同，而有不同癥狀的疾病。

2、 所以當(dāng)你不了解自己是屬于那一種體質(zhì)時(shí)，除了尋求醫(yī)師為你診斷之外，也可以根據(jù)下列方式來分析和判辨自己的體質(zhì)喔！ 1.寒性體質(zhì)：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經(jīng)常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質(zhì)偏淡。

3、 2.熱性體質(zhì)：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫?zé)?、常便秘、婦女月經(jīng)常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。

4、 3.虛性體質(zhì)：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會(huì)不易恢復(fù)、手足心呈現(xiàn)微熱、午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。

5、 4.實(shí)性體質(zhì)：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。

6、 因此，在日常生活中若能多了解自己是屬于何種體質(zhì)，并且以飲食或生活習(xí)慣配合來矯正偏差的體質(zhì)，就可以輕松擁有健康、遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_了。

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